Чем больше я провожу курсов, тем чаще слышу: “Я боюсь рисовать как ребенок”. Эта проблема касается многих знакомых и не только моих учениц. Поэтому я решила подробнее на ней остановиться, рассказать о том как зарождается страх и поделиться своим опытом. Итак, когда же возникает страх? 1. Когда мы взрослые “дяди” и “тёти” только учимся рисовать. На самом Читать далее
Сколько мандал нужно нарисовать, чтобы желание сбылось? И что делать с нарисованными мандалами? На одну задачу обычно рисуют одну мандалу. Но будет лучше, если вы прорисуете ее через какое-то время еще раз. Ведь жизнь не стоит на месте, и вместе с ней может меняться наше видение ситуации: могут появиться новые знания, возможности, партнёры. Тогда могут поменяться планы и Читать далее
Чтобы работать с мандалами, умение рисовать совсем не обязательно. Умение делать изображение красивым приходит со временем. Кроме того, работа мандалы не зависит от качества рисунка. Если кто-то хорошо рисует, это совсем не значит, что его мандалы будут работать лучше. Но на активность мандалы может влиять то, какими материалами вы рисуете. Это связано с разными свойствами Читать далее
Мандалы работают в любом случае. Только не всегда так, как нам этого хочется. Например, если Вы находитесь в состоянии усталости, напряжения, стресса, то прежде чем рисовать мандалу на какое-то желание, тем более на большие цели, важно вернуть себя в состояние гармонии. Потому что когда Вы в ресурсе, то у Вас и мандалы получаются ресурсные. Они Читать далее
Термин «идеальные» я придумала сама. Точнее, переименовала. А взяла его у Джоан Келлог – американского арт-терапевта. У неё такие мандалы называются ритуальными. На мой взгляд, термин «идеальные» более научный. И он более приятен для нашего слуха, для нашей культуры. Идеальная мандала – это та, которая нарисована по линейке, с очень чётким рисунком, узором. И она Читать далее
В моём понимании, правильно нарисованные мандалы должны помогать нам решать какие-то вопросы, ускорять решение жизненных задач, наполнять нас энергией, возможно, снимать стресс. Я сама такого результата, как от мандал, не получала ни от одной из практик личностного роста. А прошла я их в своё время довольно много. Всё началось с простого рисования мандал «для себя». Читать далее
Медитативное рисование достаточно новое понятие. И чётко прописанного определения в словарях пока нет. Вот что я в него вкладываю и чему обучаю на своих курсах: Медитативное рисование – это такой процесс, когда не важно, что на выходе получится: сюжетная картина, или мандала, или какой-то абстрактный узор. Это всё не так важно. Важно то, что мы Читать далее