14

Что такое медитативное рисование и какое отношение к нему имеет мандала

Медитативное рисование достаточно новое понятие. И чётко прописанного определения в словарях пока нет. Вот что я в него вкладываю и чему обучаю на своих курсах:

Медитативное рисование – это такой процесс, когда не важно, что на выходе получится: сюжетная картина, или мандала, или какой-то абстрактный узор. Это всё не так важно. Важно то, что мы сосредотачиваемся на процессе, получаем удовольствие от рисования, от творчества. И это помогает менять наше состояние.

К медитативному рисованию можно отнести и зентангл, и дудлинг, и зенарт, и мандалы, и интуитивное рисование, и потоковое. Можно и кувшин нарисовать. Тут главное – это посыл, с которым мы начинаем процесс творчества. И чувства, которые при этом испытываем.

Мандала – один из видов медитативного рисования. Мандала — это  рисунок в круге. А круг – самая гармоничная, безопасная форма, которая существует. И уже от того, что мы видим её и рисуем в этой форме, мы испытываем умиротворение, начинаем чувствовать свой центр, чувствуем себя в безопасности.

Чтобы мандала работала, как медитативный рисунок, надо поймать удовольствие от самого процесса её создания, от самого рисования. И поймать этот самый медитативный настрой. Конечно, будет лучше перед началом работы глубоко подышать, сделать какую-нибудь лёгкую медитацию. Или хотя бы просто настроиться на процесс творения. Тогда и результат будет хороший. И мандала сработает для Вас наилучшим образом.

 

Так же вам будут интересны эти статьи:

 

Как это часто бывает, новые и пока непривычные нам вещи и понятия обрастают мифами.

Итак, 3 мифа о мандале:
  1. Мандала – это религия.

Так как это слово переводится с санскрита, то обычно думают, что это Буддизм или Индуизм. Но на самом деле Мандала – это всего лишь технический  термин, и означает он «рисунок в круге». Только и всего. Никакого отношения к самой религии он не имеет.

Впрочем, мандалы действительно встречаются во всех религиях. Во всех Храмах можно увидеть такие рисунки. Их очень много. Например, в Христианстве, в наших православных соборах, если поднять голову вверх, то на сводах можно увидеть роспись в круге. И это тоже Мандала.

В готических соборах, когда входишь, есть круглая розетка, в ней – цветок, и это тоже можно назвать Мандалой. Ведь это рисунок в круге.

Мандалы есть у всех народов мира, во всех этносах. И у древних индейцев и у всех аборигенов. Даже в наскальных росписях есть рисунки в круге. Но это – не религия.

  1. Мандала – это магия.

На самом деле – это никакая не магия. И не волшебная палочка. Это реальный практический инструмент, который помогает найти внутренние ресурсы, активизировать внутреннюю энергию, найти более точные ответы внутри себя.

В психологию это понятие внёс Карл Юнг. Он взял его из Буддизма. Сам практиковал, изучал и рисовал мандалы каждый день. Сегодня это понятие широко используется. И в психологии мандалатерапия – одно из популярных направлений.

Магия же объясняется простым переключением с одной задачи на другую. Мандала работает за счёт расслабления мозга во время рисования. За счёт переключения с интеллектуальной работы на физическую. И это помогает услышать себя. Услышать нужный ответ. И использовать это решение в своей жизни.

  1. Мандалы – это просто красивые картинки.

Да, мандалы – это действительно красивые картинки. Особенно идеальные, структурные мандалы. Но это не просто изображения.

Например, если это ресурсная мандала, связанная с проработкой какого-то личного вопроса, то никто не запрещает ей быть красивой. Но это совсем не обязательно.

Потому что в большей степени, мандала — это рабочий инструмент, с помощью которого можно решать какие-то вопросы. И как она будет выглядеть при этом, не так уж важно.

 

Так же вам будут интересны эти статьи:

Поделитесь в комментариях, что вы думаете о медитативном рисовании? Знакомы? Уже пробовали рисовать? Какие ассоциации вызывает этот вид рисования?


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>